Что же собой являет степпер?

7 Мар 2013
Рубрика  Технологии

Это кардиотренажёр, который используется для аэробных занятий с низкой интенсивностью. Подобные занятия при постоянном применении способны заметно увеличить жировую прослойку тем самым уменьшить количество лишнего веса. Во время тренировки на степпере имитируется движение по вверх лестнице, благодаря чему задействуются мышцы ног, ягодиц и бедёр, так же нагрузка касается мышц брюшного пресса и низа спины. Кроме того занятия на степпере оказывают положительное влияние на сердечнососудистую систему, а так же, как и было сказано ранее, способствует устранению лишнего жира.

Виды степперов

Степперы делятся на группы зависимо от системы нагрузки и хода педалей. Исходя из варианта, хода педалей степперы бывают:

Независимые

В таких моделях педали не соединены между собой. На подобном степпере можно установить нагрузку на каждую ногу или же шагать одной ногой. Такие тренажёры отлично подойдут тем, кто страдает перекосом мышц. Зачастую такие педали оборудованы дорогостоящими электромагнитными устройствами.

Взаимосвязанные

Их движение подобно движению чаши весов. Единственный недостаток подобных степперов состоит в том, что отсутствует возможность контролировать нагрузку между педалями.

Система нагрузки так же разделена на два вида

Механическая

При таком виде нагрузки под педалями расположены цилиндры с жидкостью. Которые при нажатии на платформы преобразуют определённое сопротивление. Данные устройства обладают довольно заманчивой ценой и высокой прочностью. К их недостаткам можно отнести высокий уровень шума.

Электромагнитная

В данном варианте сопротивление педалей определяется при помощи электромагнита. При этом тренажёр необходимо включить в розетку. Данный вид степперов обладает низким уровнем шума, а так же возможностью регуляции педалей.

Перед тем, как приобрести степпер, необходимо уточнить, на какую максимальную нагрузку он рассчитан.


»


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>