Чтобы плыть по жизни в нужном направлении, достаточно пойти в бассейн

11 Апр 2012
Рубрика  Из жизни

Вроде бы и не едите много, а вес увеличивается. Ходите в тренажёрный зал, а здоровья не прибавляется — так, на одном уровне… Сон и те же занятия спортом давно не освобождают ни от синдрома усталости, ни от стресса. Наваливается безразличие, нет удовольствия даже от удовольствий…

Большинству современных «специалистов» всё или большая часть названного знакомы. Работа, отношение к нам как к механизму, «способу получения» однажды  нас действительно превращают в нечто, уставшее сопротивляться и радоваться.

Мир мы не изменим, по крайней мере — в обозримом будущем. Давайте изменим жизнь. Понадобятся минимум усилий и польза бассейна, получаемая легко и с удовольствием!

Польза плавания в бассейне: гениальное — просто и обосновано наукой

Майкл Оппенхейм, автор впечатляющей «Энциклопедии мужского здоровья», ответившей на многие вопросы и помогающей решить множество проблем, основой не только мужского — любого — здоровья считает активность. Не ново. Но активность должна быть разумной, а именно — основанной на аэробных («воздушных») упражнениях.

Польза плавания в бассейне как раз и определяется тем, что плавание — одно из самых эффективных аэробных упражнений. Во время плавания происходит тренировка не силы, а выносливости (движения энергичные и ритмичные): активно тренируется сердечно-сосудистая система; увеличивается ток крови, эффективнее очищая организм от продуктов распада; быстрее расходуется энергия; жир «сгорает» в топливе кислорода, ведь, требуя всё больше энергии, мышцы «поедают» сначала гликоген — глюкозу, накопленную в клетках, а затем и жировые отложения.

Уникальная польза плавания в бассейне ещё и в том, что вода мягко массирует наше тело и даже внутренние органы, гармонично воздействует на биологически активные точки всего тела сразу. Происходит восстановление, омоложение организма, иногда — почти фантастическое.

Польза бассейна: главное — не стать олимпийским чемпионом!

Польза бассейна красноречивее всего подтверждается реальными фактами. Так, австралийская пловчиха Дон Фрезер, трёхкратная олимпийская чемпионка, начала плавать после перенесённого полиомиелита.

Тина Леквеишвили, чемпионка СССР и Европы по плаванию, пришла в бассейн с целью исправить осанку.

Майкл Фелпс, шестикратный олимпийский чемпион, попал в бассейн с надеждой побороть своё психическое отклонение — невозможность сосредоточиться и координировать движения. Стоит ли говорить, что бассейн не просто оправдал его надежду, а подарил другую жизнь, о которой Фелпс даже не мечтал.

Счастливого плавания!

Для тех, кто не стремится к олимпийским высотам, польза плавания в бассейне заключается в совершенно ином качестве жизни, новом — великолепном — самоощущении. Заметно увеличивается даже интеллектуальный потенциал вследствие улучшения кровоснабжения мозга и гармонизации нервной системы.

При этом польза бассейна не «добывается» чрезвычайными усилиями — они не просто не нужны, а даже вредны. Заниматься нужно регулярно и только в удовольствие, этого достаточно для  получения всех желаемых результатов.

В завершении своей мысли хотелось бы чтобы вы посмотрели этот реалистичный ролик о плавании в бассейне.


»


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>