Выйди из тумана на солнечный берег… Отказ от курения

18 Апр 2012
Рубрика  Статистика

Вопросы о пользе отказа от курения появились сразу же, как только Колумб завез в Испанию из Америки табак, который молниеносно распространился по всей Европе. На данный момент привычке «дымить» подвержено около трети населения всей планеты, а по сути — почти все жители, ведь мы пока мало защищены от пассивного курения.

Психика после отказа от куренияОтказ от курения считают для себя невозможным или не имеющим смысла половина курильщиков. Объясняют они это следующим образом: последствия отказа от курения станут ощутимы лет через 10-15 — есть ли смысл? Другая распространённая отговорка: после отказа от курения я стану психологически более уязвим, что ещё хуже.

Одно из самых необычных исследований было проведено совместными усилиями доктора Николаса Кристакиса (Гарвардская Медицинская школа) и Джеймса Фаулера (Калифорнийский университет, Сан-Диего). Наблюдались в течение 32 лет (1971-2003) тысячи курильщиков как составная часть сообществ — профессиональных, семейных, дружеских.

По результатам исследований выявились явные социальные закономерности, неочевидные без наблюдений: курящие образуют меньшие социальные кластеры — у них не так много друзей, хороших знакомых, а с течением времени количество стремительно тает; курящие больше подвержены переходу на новый «качественный» уровень негативных пристрастий — они чаще некурящих злоупотребляют алкоголем, пристращаются к наркотикам, теряют жизненные устремления и силы.

Другие американские учёные — из университета Брауна, больницы Мириам и университета Южной Калифорнии (куратор проф. Кристофер В. Колер) — были не удовлетворены результатом исследований, показавших, что сердечно-сосудистая система придет в норму только в случае полного воздержания от сигарет в течение 5-10 лет. Они решили произвести свой эксперимент. Сенсационным открытием его стало то, что пользу отказа от курения можно заметить уже через несколько недель.

Так же ими была замечена связь между протекающими воспалительными процессами, за которые ответственен белок VCAM-1, и количеством выкуренных сигарет. Не прошло и 10 недель после отказа от курения, как у участников исследования выяснилось значительное понижение белка в крови, что свидетельствует о повышении сопротивляемости организма к развитию атеросклероза и новообразованию любого типа опухолей.

Другая часть их исследования касалась психического состояния курильщиков и его изменения после отказа от курения. Исследователи, опубликовавшие результаты работы в журнале Nicotine and Tobacco Research, вызвали волну недоумения у курильщиков, которые мотивировали свое пристрастие к сигаретам своей пониженной стрессоустойчивостью.

 Условия исследования были простыми — более 236 добровольцев, которые согласились стать участником эксперимента, пытались бросить курить под присмотром врачей и психологов. При первом обследовании, которое состоялось спустя несколько дней, у многих людей действительно присутствовали признаки депрессии, а вот дальнейшие результаты были напрямую связаны с теми успехами, которых достиг тот или иной исследуемый.

Самыми счастливыми людьми оказались бывшие курильщики – то есть, те люди, которые смогли «продержаться» до победного конца — отказ от курения словно разблокировал психические резервы организма. Самыми неудовлетворенными и склонными к депрессиям остались курильщики, которые так и не смогли побороть никотиновую зависимость, и на фоне их впечатляющие последствия отказа от курения другими «подопытными» были особенно наглядны.

Те же результаты были получены испанскими коллегами американцев. В течение 6 лет испанские учёные и врачи обследовали 8000 человек, больше половины которых за это время бросили курить. Острые депрессивные состояния после отказа от курения развивались лишь у 4% наблюдаемых, а у тех, кто так и не решился на отказ от курения, доля подверженных составила свыше 40%.

Стоит ли что-то добавлять к этим цифрам призывное и уговаривающее? Если только задать вопрос: скольких процентов счастья вам достаточно?..

Психика после отказа от курения


»


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>